Selbstliebe ist ein beliebtes Wort, das oft als Egoismus missverstanden wird. Es geht nicht darum, dem Glück hinterherzujagen, um sofortige Befriedigung zu finden. Es geht um mehr als nur darum, sich hygienisch gut zu pflegen. Selbstliebe ist eher eine Routine und eine Reihe von Ritualen und ist nicht etwas, das man äußerlich erreichen kann. Es ist eine kontinuierliche Praxis. Die wahre Kraft der Selbstliebe strahlt auf die Menschen in Ihrem Wirkungskreis aus. Wie Sie andere behandeln, ist ein Spiegelbild dessen, wie Sie sich selbst behandeln. Selbstliebe nährt und stärkt die Seele.
Hier finden Sie effektive Möglichkeiten, Selbstliebe zu praktizieren:
Tagebuchführung
Sie ermöglicht es Ihnen, Verbindungen zwischen Ihrem Herzen und Ihrer Seele herzustellen. Das Schreiben wird Ihnen helfen, Ihre Reaktionen, Ihre Werte und sogar die Ursache für Ihren Stress besser zu verstehen. Es gibt Gedanken, die noch unbekannt sind, wenn wir uns nicht die Zeit nehmen, sie zu Papier zu bringen. Wenn Sie mit Negativität und Selbstabwertung zu kämpfen haben, ermöglicht Ihnen das Führen eines Tagebuchs, sich der Negativität bewusst zu werden, die Ihren Geist umgibt. Es ist ein großartiges Hilfsmittel, um die Stimmung zu verbessern und den Tag zu meistern. Wenn man sich seiner Gedanken, Gefühle und Wünsche bewusst ist, hat man den Vorteil, dass man das Leben mit Leichtigkeit meistern kann. Selbstliebe bedeutet, dass Sie sich Zeit nehmen, um sich selbst besser kennenzulernen und das Leben zu gestalten, das am besten zu Ihren Werten und Überzeugungen passt.
Positives Selbstgespräch
Es gibt Worte, die wir immer wieder in unserem Kopf abspielen. Diese innere Stimme, die uns vorschlägt, etwas über uns selbst zu sagen oder zu tun. Selbstgespräche sind die Gespräche, die man normalerweise laut hört, oder das leise Flüstern in der Einsamkeit. Sie hat die Macht, unsere Stimmung zu heben oder uns zu entmutigen. Sie hat einen großen Einfluss darauf, wie wir das Leben sehen. Unsere Selbstgespräche sind unser Treibstoff, um in schwierigen Zeiten durchzuhalten. Anstatt zu sagen: „Ich bin nicht gut genug“, sage: „Ich habe mein Bestes gegeben und werde es beim nächsten Mal besser machen.“ Sie selbst sind Ihr größter Anfeuerer.
Meditieren
Es ist eine Technik, mit der man seine Fähigkeit, präsent zu sein, und die Fähigkeit, das Bewusstsein für sich selbst zu erhöhen, üben kann. Meditation ist in der Tat eine der wichtigsten Routinen, die wir in unserem Leben praktizieren müssen, um unsere Gefühle zu kontrollieren und zu steuern. Experten zufolge hat es eine positive physiologische Wirkung auf das menschliche Gehirn. Es hilft uns, unsere Konzentration zu kontrollieren und zu steuern, um Spannungen abzubauen, die in uns aufsteigen.
Verbringen Sie Zeit mit der Natur
Der Aufenthalt in der Natur fördert die Verbindung von Ruhe, Einsamkeit und Wertschätzung. Der frische Luftzug, der die Haut berührt, das Rauschen der Bäume und das Zwitschern der Vögel. Je mehr Zeit wir damit verbringen, desto mehr setzen wir uns der wahren Form des Lebens aus. Sie gibt uns ein Gefühl der Zielstrebigkeit. Sie öffnet uns die Augen für die Schönheit der ungefilterten Schöpfung. Zeit mit der Natur zu verbringen hilft uns, neue Perspektiven zu sehen, uns selbst zu lieben und zu schätzen.
Dankbarkeit
Anstatt Schuldzuweisungen zu machen und sich in Selbstmitleid zu ertränken, ist Dankbarkeit eine gute Möglichkeit, Selbstliebe zu praktizieren. Ein dankbares Herz zu haben, hat eine erstaunliche Menge an Vorteilen für den eigenen Geist, Körper und die Seele. Sie bringt Licht in den dunklen und engen Hass auf Fehler und Enttäuschungen. Und es hält uns davon ab, uns in Wut zu verlieren, und stärkt unsere Fähigkeit, positiv zu sein und das Gute in jeder Lebenssituation zu sehen.
Gesunde Grenzen setzen
Selbstliebe bedeutet, dass wir uns erlauben, Grenzen zu setzen, was wir in unserem Leben akzeptieren und was wir offen teilen wollen. Um zu praktizieren, muss man seine persönlichen Richtlinien und Standards festgelegt haben, die uns als Leitfaden dienen, um uns selbst zu ehren und unsere Beziehungen zu schützen.
Unvollkommenheiten akzeptieren
Die meisten von uns versuchen so sehr, ihre Unvollkommenheiten vor den Augen anderer zu verbergen. “ Mir gefällt die Form meiner Nase nicht, ich habe dicke Wangen, und meine Haare sind zu blond für meine Haut. Diese nicht enden wollenden Zeilen des unbefriedigten Stöhnens der Unsicherheit. Schwächen sind Geschenke der Einzigartigkeit, und deshalb müssen wir uns selbst akzeptieren, um unsere Individualität voll zu erfassen. Denken Sie immer daran, dass Sie nicht daran gebunden sind, wie Sie äußerlich aussehen, sondern daran, wie Sie sich selbst als Ganzes sehen.
Selbstliebe bedeutet, die Freiheit zu haben, die Identität zu erschaffen, die ihr haben wollt, aber vergesst nicht, euch zu erlauben, Fehler zu machen und eure Unvollkommenheit zu akzeptieren.
Wie behandeln Sie sich also selbst mit Liebe? Möge diese Liste Sie dazu inspirieren, jeden Tag zu lieben und in der Freundlichkeit zu sich selbst zu wachsen. Selbstliebe ist kein Ziel, sondern eine Reise. Sie garantiert weder ein perfektes Leben noch perfekte Beziehungen, aber sie garantiert, dass Sie in der Lage sind, sich an den Tiefpunkten Ihres Lebens zu erholen.
„Selbstliebe, Selbstachtung, Selbstwert: Es gibt einen Grund, warum sie alle mit ‚Selbst‘ beginnen. Du kannst sie bei niemand anderem finden.“ ~Unbekannt
